Hotstone Massage
Hotstonemassage
Een hotstonemassage is een massage met warme stenen. De stenen komen uit een
verwarmd waterbad en hebben een temperatuur van ca. 45 graden. De voor een
hotstonemassage gebruikte stenen zijn basaltstenen. Basalt is een hard en
ijzerhoudend, vulkanisch gesteente met een hoge dichtheid. De stenen houden
daardoor de warmte goed vast. De in mijn praktijk gebruikte stenen zijn afkomstig
uit de zee rond Hawaii. Eb en vloed hebben er voor gezorgd dat de stenen glad, rond
en wat plat geworden zijn.
Ook wanneer je stevig tot zeer stevig gemasseerd wilt worden, kun je hier terecht. Bijvoorbeeld bij de bekende spierknopen tussen ruggegraat en schouderbladen of bij rugpijn. Ik gebruik hierbij technieken uit de diepe bindweefselmassage.
Hoe ziet een hotstonemassage eruit?
Eerst worden een aantal stenen op een deel van het lichaam neergelegd. Dit geeft een aangename warmte en ontspanning. Door de stenen op specifieke plaatsen te leggen, kan het warmte-effect ook doelgericht toegepast worden, bijvoorbeeld op koude plekken of plekken die aandacht nodig hebben. Vervolgens masseer ik een ander deel van het lichaam met warme, etherische olie. Ik masseer afwisselend met of zonder stenen, waarbij ik lange, rustige en cirkelvormige strijkingen gebruik. Als er op een plek warme stenen liggen en op een andere plek gemasseerd wordt, doen de stenen en mijn handen gelijktijdig hun werk. Vervolgens masseer ik het deel van het lichaam waar eerst de stenen op lagen. Door de combinatie van warmte en beweging kan ik dieper in het spierweefsel komen, wat de massage effectiever maakt.
Wat is het effect van een hotstonemassage?
Een hotstonemassage draagt bij aan het zelfherstel van het lichaam, voert afvalstoffen af, stimuleert de organen en brengt het lichaam meer in balans. Een hotstonemassage draagt bij aan:
- ontspanning
- stressvermindering
- betere doorbloeding
- ontspanning van stijve spieren
- hotstonemassage is bovenal een weldaad om van te genieten!
Mogelijkheden van de stenen
Tijdens de massage gebruik ik de stenen op verschillende manieren:
- Warmte: De stenen verwarmen het lichaam plaatselijk. Het stimuleert processen en kan daarom ontgiften, genezen, ontspannen, bewust maken. Het veroorzaakt ook circulatie van vloeistoffen en transpiratie. Het gebruik van veel stenen verhoogt de lichaamstemperatuur, wat aangenaam en verwarmend kan zijn en bovengenoemde processen veroorzaakt. Door de stenen op specifieke plaatsen te leggen kan het warmte effect ook doelbewust toegepast worden, bijvoorbeeld op chakra's, meridianen, koude plekken, plaatsen die aandacht nodig hebben.
- Gewicht: De stenen, zeker de grotere, veroorzaken een zekere druk. Je kan dit zien als een langdurige compressie, een stretching, een "mayofascial release" effect. Ik kan bij het neerleggen van een steen dit zodanig doen, dat de je het bewust ervaart. Ook het wegnemen van de steen veroorzaakt een gewaarwording. Bij massagetechnieken kan ik met minder druk werken en het gewicht en hardheid van de steen het werk laten doen.
- Massage: Ik gebruik de stenen om te masseren. Ik werk dan met de warmte, bijvoorbeeld bij strijkingen, de hardheid, bijvoorbeeld wat diepere technieken, de gewaarwording. Ook worden triggerponts en drukpunten bewerkt.
- Speciale effecten: Ik maak gebruik van speciale effecten door een steen neer te leggen en rond te draaien, te trommelen op een steen, te tikken met een steen op een andere, op de steen met de vingertoppen bewegingen te maken zoals cirkels, tekenen op het lichaam met een wame steen.
De duur en kosten van een massage
75 minuten: hierbij wordt niet berekend de tijd van binnenkomst/gesprek en rustig afronden.
Deze massage kost € 60,- inclusief BTW voor 75 minuten.
Deelmassage
30 minuten: rug nek en schouders/achterkant benen: hierbij wordt niet berekend de tijd van binnenkomst/gesprek en rustig afronden.
Deze massage kost € 30,- inclusief BTW voor 30 minuten.
Hotstone Massage cadeaubon
Wellicht is het een leuk idee een vriend, vriendin of familielid eens te verrassen met een heerlijke massage als cadeau. De massage cadeaubon is zowel voor een massage met hotstonestenen als voor een massage zonder hotstone stenen. De cadeaubon is mooi vormgegeven. Je kunt de bon telefonisch of per e-mail bestellen en desgewenst ophalen of thuis laten bezorgen. Zorg in het laatste geval dat jouw adres bij mij bekend is en maak € 61,- of € 31,- voor een deelmassage over op ING rekening 3495986 t.n.v. G. Middelham te Utrecht o.v.v. massagecadeaubon. Zodra ik de betaling ontvangen heb, wordt de cadeaubon toegestuurd.
Locatie
De massages worden gegeven in mijn praktijk te Utrecht aan de Aureliahof 40.
Klik hier voor de route
naar massagepraktijk LUNA
Informatie en afspraak
Voor meer informatie of een afspraak kun je bellen of mailen:
- Trudy Middelham-Mol
- Aureliahof 40
- 3544 VE Utrecht
- tel: 030 233 23 05 of 06 41 70 82 29
- e-mail: massage@luna.nl
- Annuleren minimaal 24 uur van tevoren.
- Bij het niet tijdig annuleren van een afspraak, wordt de afspraak
in rekening gebracht.
Bestellen Hotstone Massage Producten
Wilt u zelf masseren met hotstone stenen? U kunt via mij producten kopen zoals hotstone stenen en heaters voor de Hotstone massage. Klik hier voor meer informatie.
